Rouler en hiver : comment bien s’équiper ?

L’automne est bien installé, et l’hiver arrive à grands pas ! Bien que les températures aient chuté, ce n’est pas une raison pour abandonner votre gravel et passer exclusivement au home trainer. Le gravel est le vélo idéal pour rouler toute l’année, aussi bien sur terrains secs que boueux. Avec le bon équipement, il est tout à fait possible de continuer à rouler confortablement même pendant les mois les plus froids.

La clé pour ne pas avoir froid en gravel : restez sec et bien équipé !

Pour profiter pleinement de vos sorties en gravel durant l’hiver, il est essentiel d’avoir un équipement adapté aux températures froides. Voici les deux règles d’or pour rouler confortablement malgré le froid :

1. Protéger les extrémités : gardez la tête, les mains et les pieds bien au chaud.

2. S'habiller en trois couches pour le haut du corps : un sous-vêtement technique, une veste chaude et une veste coupe-vent et imperméable.

La technique des trois couches

Première couche : sous-vêtement technique

L’objectif de cette première couche est de vous garder au sec en évacuant la transpiration. Choisissez un sous-vêtement technique à manches longues, porté directement sur la peau. Les maillots de corps en laine mérinos, par exemple, évacuent bien l’humidité et sont résistants aux odeurs.

Deuxième couche : veste thermique

La deuxième couche joue un rôle essentiel pour retenir la chaleur. Elle forme une barrière contre le froid extérieur et crée une couche d'air chaud entre la première et la deuxième couche. Privilégiez une veste de cycliste doublée en polaire ou une polaire technique respirante, avec une longueur suffisante pour couvrir le bas du dos.

Troisième couche : coupe-vent et imperméable

Cette dernière couche est une protection contre les intempéries. Une veste coupe-vent et imperméable est indispensable pour bloquer le vent froid et rester au sec. En fonction de vos besoins, vous pouvez choisir une veste compacte et légère ou une version plus épaisse pour un maximum de protection.

Pour les jambes : cuissard long ou jambières ?

Rouler en hiver implique de bien protéger les jambes, car elles sont particulièrement exposées au froid et aux intempéries. Un bon équipement pour les jambes est indispensable pour maintenir la chaleur corporelle tout en offrant une flexibilité dans les mouvements. Deux options s’offrent à vous pour un confort optimal en gravel par temps froid : le cuissard long doublé en polaire et les jambières thermiques.

Option 1 : Le cuissard long doublé en polaire

Le cuissard long doublé en polaire est idéal pour ceux qui recherchent une solution complète et sans compromis. Ce type de cuissard couvre l’intégralité des jambes, de la taille jusqu’aux chevilles, offrant une isolation thermique optimale. La doublure en polaire apporte une protection supplémentaire contre le froid, et certains modèles sont même coupe-vent et déperlants pour résister aux légères pluies ou éclaboussures sur les sentiers boueux.

Avantages :

• Protection intégrale et continue contre le froid.

• Parfaite isolation thermique grâce à la doublure en polaire.

• Confort optimal avec des modèles souvent rembourrés.

Inconvénients :

• Moins modulable si les températures varient en cours de journée.

• Peut être trop chaud pour les sorties où les températures augmentent rapidement.

Option 2 : Les jambières thermiques

Les jambières sont une alternative pratique et polyvalente. Elles permettent de transformer facilement votre cuissard d’été en tenue adaptée pour l’hiver en couvrant uniquement les jambes, pour les sorties hivernales dans des conditions climatiques variables. Les jambières sont souvent fabriquées dans des matériaux techniques, offrant une bonne isolation thermique et parfois une légère résistance au vent et à l’eau. Elles couvrent le bas de la jambe, du pied jusqu’au-dessus du genou, assurant ainsi une bonne protection thermique tout en étant faciles à enlever si la température monte.

Avantages :

• Solution modulable, idéale pour les températures changeantes.

• Facile à enlever ou remettre en fonction des besoins.

• Moins volumineuses et plus légères qu’un cuissard long.

Inconvénients :

• Moins isolantes qu’un cuissard long pour les journées très froides.

• Nécessitent de bien ajuster le cuissard et les jambières pour éviter les infiltrations d’air froid.

Protéger les extrémités à vélo

La tête

Environ 40% de la chaleur corporelle se perd par la tête. Pour éviter cela, portez un bonnet fin, un bandeau ou une cagoule adaptée au port du casque. Un cache-cou est également recommandé pour protéger le bas du visage et le cou des vents froids.

Les pieds

Les pieds sont particulièrement sensibles au froid. Optez pour des chaussettes chaudes, comme celles conçues pour le ski de randonnée, qui sont fines mais très isolantes. Ajoutez des sur-chaussures coupe-vent et imperméables pour un maximum de confort.

Les mains

Choisissez des gants longs, coupe-vent et de préférence imperméables, avec une doublure en polaire. Pour maintenir de bonnes sensations de pilotage, assurez-vous que les gants offrent un bon grip et un poignet assez haut pour les glisser sous les manches de votre veste.