Avez-vous entendu parler de "gravel running" ?

Gravel running : la course nature fait peau neuve

Une nouvelle étiquette pour une pratique bien connue

Le terme gravel running circule de plus en plus dans le monde outdoor, mis en lumière par des célèbres marques comme Salomon. Pourtant, la pratique n’a rien de nouveau. C’est ce que les coureurs appelaient autrefois la course nature ou la course mixte : un itinéraire entre route, chemins et pistes, loin du bitume mais sans les fortes dénivelées du trail.

Ce changement de nom reflète surtout une évolution d’état d’esprit. Le gravel running, c’est l’envie de courir librement, sans contrainte de chrono ni de terrain, en privilégiant la découverte et la connexion à la nature.

Entre route et trail : un terrain d’équilibre

Là où la course sur route privilégie la vitesse et le trail la technicité, le gravel running se place dans un entre-deux. On y retrouve la fluidité de la foulée sur terrain roulant, tout en profitant de la variété et du calme des chemins.

Les parcours typiques ?
Des pistes agricoles, des routes forestières, des chemins de halage ou des petites routes de campagne. Des terrains mixtes, accessibles, où le plaisir remplace la performance.

Côté équipement :

• des chaussures polyvalentes, capables d’accrocher sur terrain meuble sans sacrifier le confort,

• un petit sac pour l’eau et les essentiels,

• Une bonne dose de curiosité pour partir découvrir de nouveaux terrains de jeu !

Une autre façon d’explorer

Le gravel running, c’est aussi un état d'esprit. On ne cherche pas forcement à battre un record, mais à explorer autrement et se faire plaisir, peu importe votre niveau. Sortir des itinéraires balisés, s’arrêter pour admirer un paysage, improviser une boucle… Cette liberté séduit de plus en plus de coureurs en quête de sens et de déconnexion.

Là où le trail impose souvent un cadre compétitif ou montagneux, le gravel running s’inscrit dans un registre plus accessible : pas besoin de relief extrême ni d’équipement pointu, il suffit d’enfiler ses chaussures et de partir.

Un parallèle évident avec le gravel cycling

Impossible de ne pas faire le lien avec le vélo gravel, dont la philosophie résonne avec celle du gravel running.
Comme le vélo gravel, le gravel running repose sur la liberté d’explorer des terrains variés et de s’adapter à chaque parcours.

On alterne routes secondaires, chemins de terre, sentiers forestiers ou pistes peu fréquentées, et l’on choisit son rythme en fonction du terrain et de ses envies. Tout comme à vélo, chaque itinéraire devient une petite aventure : on peut improviser une boucle, découvrir un coin isolé, ou simplement profiter du paysage à son propre tempo.

Le gravel running partage aussi avec le gravel biking cette hybridation entre performance et exploration.
On peut moduler l’effort, gérer son endurance et tester sa technique sur des surfaces différentes, tout en gardant la liberté de s’arrêter pour observer et simplement profiter de la nature.

À pied comme à vélo, l’expérience met en avant l’autonomie et le plaisir de tracer sa route.

Pour découvrir la philosophie du gravel et tester des itinéraires inédits, GravelUp propose des séjours à vélo gravel conçus pour explorer de nouveaux territoires de manière libre et immersive.

Le retour du plaisir simple de courir

Dans un monde du running parfois saturé de montres, de segments et d’objectifs, le gravel running redonne du sens à l’essentiel : le plaisir de courir. Courir pour voir, pour sentir, pour se vider la tête. Sans pression, sans compétition, juste pour le mouvement.

C’est peut-être pour ça que cette approche séduit autant les coureurs de route lassés de la monotonie que les traileurs fatigués de la technicité. Le gravel running réunit le meilleur des deux mondes : la liberté du trail et la légèreté de la route.

Une porte ouverte vers la micro-aventure

De plus en plus de coureurs intègrent le gravel running à leurs week-ends d’évasion. Quelques kilomètres pour relier un village, une boucle improvisée autour d’un lac, une exploration de chemins au lever du jour…
Le concept s’accorde parfaitement avec l’idée de micro-aventure, cette manière de voyager proche, simple et durable.

Après tout, l’aventure la plus belle ne commence-t-elle pas parfois juste à quelques pas de chez soi ?